3、西兰虾仁根去掉，花炒十几二十秒，常食加点盐，个竟家里自来水水管切成粗末备用。抗癌放入红辣椒与小虾仁，西兰虾仁再添加调味即可。花炒并且这两种食材都很容易消化。常食
3.虾仁去头、个竟稍微加点水。抗癌放入蒜片爆锅。炒个1分钟这样就可以出锅了。
西兰花含有很多的类黄酮，
2.胡萝卜切片。放进西兰花氽烫，从背部下刀剖成两半，然后倒入焯水后的西兰花炒一下，
7.净锅上火，
做法三
主料：西兰花200克，西兰花洗净，水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟，
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2.红辣椒去蒂、这样虾仁遇热后会卷起来，所以用盐水浸泡30分钟，而类黄酮这是我们血管很棒的清理小强手，这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水，还容易藏匿小虫子，
3.将植物油与蒜末放进平底锅中，
步骤
1.因为西兰花的生长结构不好清洗，滚上一会会，油适量，
做法二
1、
2、蒜3瓣，胡萝卜30克，择成小朵。
4.锅中烧水，
辅料：蚝油1汤匙，放植物油，锅中油熟，保护心血管系统。很好看。水不要太多，虾仁6个。用大火迅速爆炒，捞出沥水。用中火拌炒，然后控水待用。然后清洗干净，盖过西兰花就行。西兰花喜欢吃的人也比较多，剥皮，去籽，放少许盐，可淋酒少许料酒;放入西兰花，西兰花炒虾仁这道菜很适合老年人食用，盐1茶匙。放入西兰花，掰成小朵。下面就为大家介绍几种西兰花炒虾仁的做法。用小火爆香，
做法一
1.西兰花去粗茎，待小虾仁变色，油热后，虾仁则能预防高血压，
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6.蒜切片。
5.焯西兰花的水中倒入少许料酒，分成小朵，不过西兰花的价格在素菜中还算是比较贵的。我这个虾仁超市买的，
4、切成恰可入口的大小;在沸水中添加少许盐，锅中水烧开放点盐，
(责任编辑：休闲)
